القائمة الرئيسية

الصفحات

إنقاص الوزن بعد سن الخمسين: هذا الطعام الصحي بكل الطرق ممتاز لمحاربة دهون منطقة البطن

 إنقاص الوزن بعد سن الخمسين: هذا الطعام الصحي بكل الطرق ممتاز لمحاربة دهون منطقة البطن

بعد سن معينة ، خاصة عند حدوث انقطاع الطمث ، اعتمادًا على التمثيل الغذائي لديك ، يصبح فقدان الوزن أكثر وأكثر صعوبة.




بعد سن معينة ، خاصة عند حدوث انقطاع الطمث ، اعتمادًا على التمثيل الغذائي لديك ، يصبح فقدان الوزن أكثر وأكثر صعوبة.

بعد سن معينة ، خاصة عند حدوث انقطاع الطمث ، اعتمادًا على التمثيل الغذائي لديك ، يصبح فقدان الوزن أكثر وأكثر صعوبة. على العكس من ذلك ، فمن الشائع أن ترى جسمك يتغير بعد سن الخمسين ، بينما تتراكم الأرطال ، خاصة في منطقة البطن. لهذا السبب يبدو أنه من الضروري تقريبًا ، بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم ، إعادة التفكير في نظامك الغذائي تمامًا من خلال التركيز على منتجات أكثر صحة وتوازنًا لن تؤدي إلا إلى تحسين قوامك.

الكينوا ، حليف سليم وصحي للتخسيس
كما تعلمنا ماري فرانس ، من بين كل هذه الأطعمة التي تحتوي على ألف وفضيلة واحدة ، هناك نوع مفيد من كل شيء: الكينوا. بديل مثالي للأرز أو المعكرونة ، هذا النبات تشينوبودياكيا مثير للاهتمام بشكل خاص من وجهة نظر غذائية.

ليس فقط غني بالبروتين ولكن أيضًا بالألياف ، فإن الكينوا سترضي سريعًا الشعور بالشبع مع المساهمة في الأداء السليم للجهاز الهضمي والقضاء على السموم. ناهيك عن انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم والذي يحد في نفس الوقت من تخزين الدهون.

 أيضًا ، بفضل محتواها من المغنيسيوم ، تساعد الكينوا في تنظيم الحالة المزاجية ومكافحة الإجهاد. المزايا الوحيدة التي تجعلها خيارًا صحيًا للتخسيس ، والتي لن نفشل في دمجها كثيرًا في وجباتنا. خاصة وأن هناك عددًا كبيرًا من الطرق لطهيها ، ساخنة كمرافق ، باردة في سلطة أو في تحضير ، الأمر متروك لك لترك رغباتك وإلهامك تتحدث عن نفسها.

تعليقات

التنقل السريع