وصفات شوربة صحية
لا شيء يطرد برد الشتاء مثل وعاء حساء دافئ مصنوع من الكثير من المكونات الصحية. نودلز الدجاج والمينيسترون والعدس والمزيد - لدينا وصفات صحية لجميع مفضلاتك!
شوربة العدس التون
استرخِ مع وعاء من شوربة العدس. نسخة ألتون مليئة بالألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامينات ب الأخرى.
شوربة الكرنب
يحتفل هذا الحساء الدافئ والمريح بالملفوف المتواضع ومبشرة الصندوق - نستخدم واحدة لبشر معظم الخضروات. تنضج القطع الناعمة وتذوب في المرق ، وتضيف الجسم ، ناهيك عن الكثير من الفيتامينات والمعادن. أضف القليل من البقدونس المفروم إذا كنت تريد القليل من اللون.
شوربة كالي وبطاطا بيكون
يحتوي هذا الحساء على العديد من النكهات اللذيذة (بفضل لحم الخنزير المقدد والثوم والكراث وإكليل الجبل الطازج) ستجد صعوبة في تصديق أنك تتناول طعامًا صحيًا!
شوربة الدجاج والخضروات الإيطالية الشهية
حساء الدجاج هذا مليء بالخضروات الصحية. قم بترقية المرق الذي تم شراؤه من المتجر بالأعشاب والليمون للحصول على حساء سريع طعمه كما لو كان يغلي طوال اليوم.
شوربة صحية بالفطر المجفف والشعير
إذا كنت تبحث عن وجبة صحية ، ففكر في شوربة الفطر والشعير المجففة. يضيف الشعير نعومة ، وقليل من الدقيق يعطي اللزوجة للمرق ، والفطر المجفف يعطي اللحم والأومامي. إذا كان لديك فطر طازج في متناول اليد ، يمكنك إضافته أيضًا. والنتيجة هي طبق نباتي مغذي ولذيذ سيحبه الجميع.
Minestrone مع بارميجيانو ريجيانو
يجتمع السلق السويسري والجزر وحبوب الكانيليني والسبانخ معًا في نسخة بوبي من حساء الخضار اللذيذ.
حساء البطلينوس ولحم الخنزير المقدد
قد لا تفكر في إضافة لحم الخنزير المقدد عند طهي شيء صحي ، ولكن عند استخدامه باعتدال مثل هنا (أقل من شريط لكل وعاء) فإنه يضيف نكهة مدخنة رائعة لعدم وجود الكثير من السعرات الحرارية.
شوربة الفطر والكراوية
بدلاً من تكثيف الحساء بالكريمة الثقيلة (والدهون غير الضرورية) ، تستخدم هذه الوصفة رشة من الكريمة الطازجة للتزيين.
تعليقات
إرسال تعليق